清晨六点的崇明基地，徐根宝已经站在场边，手里拎着标志盘，等队员陆续跑来。这个画面并不轰动，却把青训教练的榜样作用落在最具体的地方。上海海港足球俱乐部和上海申花足球俱乐部不少球员的成长起点都与这片场地有关，日常细节因此值得被认真看见。

徐根宝到得比队员早，不是偶然一次。崇明基地的晨训，他常把标志盘按路线摆好，再站到门边看谁拖沓。上海海港足球俱乐部梯队球员记得，进门时看见教练已在风里，脚步自然会快起来。徐根宝不急着训话，先弯腰把歪掉的标志盘扶正，这个动作比喊口令更管用。

训练课开始后，徐根宝很少只站在远处指挥。练停球，他会把球停在脚边，让队员看清支撑脚和触球部位；练传球，他亲自把球推到空当，再让队员重复路线。上海申花足球俱乐部梯队球员回崇明基地时也记得，教练示范一遍，比讲十遍更容易记住，动作不快却每次做到位。

一堂课结束，队员常会散开，徐根宝却拎着球袋沿边线走。他弯腰把散落的球一个个捡回，遇到球网破了就蹲下系好。崇明基地的工作人员说，这些事他完全可以让别人做，但他觉得教练不收尾，队员就会觉得收尾不重要。第二天，几个队员主动留下来帮他把球摆回架子。

徐根宝要求队员写训练日记，不写空话，只写今天哪一脚传丢、为什么丢。他会抽时间翻看，在页边写几句提醒。崇明基地的灯常亮到很晚，队员伏在桌上改动作，徐根宝就坐在旁边看录像。孩子起初嫌麻烦，后来发现日记里的问题第二天真能改，便不再敷衍。

午饭时间，徐根宝端着餐盘和队员坐同一张桌。他吃得干净，盘里不剩米粒，这个习惯一直没改，也提醒队员按量取菜。崇明基地的食堂师傅记得，有队员想倒掉半碗饭，徐根宝没发火，只把自己的盘子推过去，让对方看看什么叫不浪费。此后，餐盘回收处的剩饭明显少了。

晚上查寝，徐根宝不只看人齐不齐，还看球鞋有没有摆好、训练服有没有晾开。他走进房间，先摸一摸窗台有没有灰，再问队员今天拉伸够不够。b体育下载崇明基地的作息表贴在门口，徐根宝自己从不迟到，也不允许教练组破例。队员慢慢明白，规矩不是挂在墙上的，是每天照着做的。

比赛录像一放，徐根宝会先按暂停，让队员自己找站位问题。他不急着给答案，只把画面倒回去，问右边后卫为什么没有压上。上海海港足球俱乐部青年队也用过这套方法。崇明基地的会议室不大，队员挤在一起，谁被问到都得站起来说清楚，几场录像看完，队员开始习惯先想一步再出脚。

徐根宝常盯队员的文化课，不只问训练累不累，也问作业交没交。崇明基地有规定，文化课不及格要停训补课。队员起初不服，他就拿自己年轻时读书少的经历说事，讲清楚踢球也要会用脑子。几次下来，队员知道教练不是吓唬人，晚自习的座位渐渐坐满了。

武磊后来回忆崇明基地的日子，提到徐根宝总在训练后加练射门，自己便跟着多踢几十脚。颜骏凌也说，教练每天第一个到球场，谁都不好意思迟到。徐根宝没有专门讲大道理，他把标准摆在那里，年轻队员照着做。上海海港足球俱乐部和上海申花足球俱乐部的不少球员，都在这种日常里养成了职业习惯。

崇明基地的年轻教练开始学着徐根宝的样子做。带热身时提前十分钟到场，训练结束把锥桶收齐，录像课先让队员发言。有人问他们为什么连捡球这种小事也亲自做，他们回答，徐根宝站在场边都弯腰，自己坐着喊就不合适。榜样的力量就这样从一个人传到一群人。

比赛日，徐根宝要求队员提前到场，向裁判和对手问好。替补席上的水瓶要摆成一条线，结束后把垃圾带走。崇明基地出去打热身赛，对手常夸这支队伍有规矩。徐根宝说，球可以输，人不能散。队员在一次次鞠躬和握手时，慢慢懂得代表球队意味着什么。

这些细节单看很小，合在一起却构成青训最难的课程。徐根宝把准时、收尾、复盘、尊重对手变成每天都要做的事，队员不靠听讲，靠跟着做。崇明基地走出的人后来分散在上海海港足球俱乐部、上海申花足球俱乐部和中超赛场，仍会提起那些清晨和夜晚。榜样作用因此不是一句评价，而是可重复的日常。

如今崇明基地的训练照旧从清晨开始，徐根宝仍会到场边看一会儿。年轻教练接过哨子，也接过摆标志盘、收球袋的习惯。上海海港足球俱乐部和上海申花足球俱乐部的梯队里，有人把训练日记继续写下去，有人把提前到场当成规矩。青训的成果不会立刻出现，但这些日常会一直留在队员身上。